Огромная популярность бега в России связана с трендом на здоровый образ жизни среди молодежи и популяризацией его профессиональными спортсменами, заявил мастер спорта международного класса по легкой атлетике Радаэль Кашефразов. Во время онлайн-конференции «Зачем государство оплачивает профессиональный спорт?», организованной Медиагруппой «Патриот», он дал советы всем, кто желает начать заниматься бегом.
«Сейчас в России есть тренд на здоровый образ жизни, на здоровое питание. Профессиональные спортсмены также популяризируют бег», — объяснил Кашефразов.
Спортсмен-легкоатлет советует всем, кто решил заняться бегом, внимательно следить за своим здоровьем и не переусердствовать в тренировках, соблюдая небольшие нагрузки.
«Нужно понимать, что любая нагрузка должна быть нормирована и периодична. Самое главное — не переборщить. В рамках фитнес-зала взрослые мужчины часто выполняют неправильно тренировки. Главное — это не навредить самому себе», — объяснил специалист.
По словам Кашефразова, любые физические нагрузки дают огромный человеку заряд энергии. Сам образ жизни и ощущение от утренней пробежки и небольшой нагрузки даст сил на весь день, отметил спортсмен.
Ранее Nation News что Драчев рассказал о влиянии санкций на российский биатлон.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Владислав Ткач
спорт
здоровье
бег
Источник: