Замороженные овощи и фрукты являются отличным источником витаминов в зимнее время. Врач Сима Сарин назвал самые полезные из них.
Прежде всего медик советует обратить внимание на соевые бобы. В их состав входят полезные антиоксиданты, которые защищают организм от рака груди и простаты. Соевые бобы используются для снижения уровня холестерина и профилактики ранней менопаузы, передает .
Следующим продуктом стали замороженные ягоды. Важно выбирать продукт без добавок и подсластителей. Из замороженных ягод лучше всего делать смузи, что позволит насытить организм полезными веществами.
Замороженные овощи для жарки защитят организм от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Лучше всего обращать внимание на смесь овощей без добавления соли. В список также вошли зеленый горошек, миксы для приготовления бурито и замороженные овощи с киноа.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Владислава Грин
продукты
здоровье
питание
Источник: