Сыр считается хорошим источником белка и кальция, однако при этом он содержит значительное количество жиров и соли. Избыток этих элементов способен оказать влияние на артериальное давление, сообщает Express.
Избыточное количество сыра в рационе повышает холестерин и поднимает давление, что в результате может к сердечно-сосудистым заболеваниям. Однако это не повод полностью лишать себя этого продукта.
Лучше всего употреблять сыры с низким содержанием жира, такие как моцарелла. При этом сыра халлуми и сыра с плесенью лучше избегать, поскольку в 50 граммах этих видов сыров содержится примерно четверть суточной нормы соли для взрослого человека.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Вадим Наумов
здоровье
сыр
холестирин
Источник: