Певица Настя Каменских поделилась с подписчиками в Instagram секретами своего питания, которое помогает ей поддерживать фигуру.
Знаменитость славится своими формами, при этом она может похвастаться плоским животом и упругими ягодицами. Поддерживать фигуру ей помогают регулярные занятия спортом и правильное питание. В своем микроблоге звезда рассказала, что старается завтракать гранолой с козьим йогуртом без наполнителя или овсянкой на воде с тертым яблоком и орехами.
«Пью много воды. Иногда организм подает нам сигналы, которые мы расшифровываем как голод. На самом же деле, нам часто просто хочется пить», — продолжила Каменских.
По словам певицы, она никогда не берет в руки телефон во время еды, чтобы не переедать. Супруга рэпера Потапа никогда не ест во время просмотра фильма, сериала или чтения книги. В ее доме также нет места конфетам и печеньям, чтобы не поддаться соблазну. В качестве перекуса исполнительница предпочитает фрукты, ягоды и орехи.
Исполнительница придерживается строго режима дня. Каждый раз она ложится спать в одно и то же время. Каменских старается спать положенное количество часов, чтобы организм высыпался. Она объяснила, что из-за недосыпания появляется стресс, который вызывает понижение сахара в крови. В результате этого человеку хочется есть больше вредной пищи.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Вадим Наумов
диета
потап
каменских
Источник: