Изучая вопрос пользы разных поз для сидения, норвежский остеопат Филипп Бич сравнил человека с далеким предком и написал в итоге книгу «Мышцы и меридианы. Манипуляция формой». Неожиданным заявлением стало высказывание о привычке сидеть на корточках.
О существовании специальной синовиальной жидкости, выполняющей функцию смазки, знает не каждый человек. А ведь она, как уверяет эксперт, необходима для питания хрящей.
«Для того, чтобы жидкость вырабатывалась в необходимом объеме, сустав должен работать, плюс, он должен сжиматься. Если сустав не сгибается в полном диапазоне, то организм может решить, что этот сустав не используется, и, соответственно, выработка синовиальной жидкости может прекратиться», — предупреждает остеопат.
Предки человека сидели в такой позе значительную часть времени, то есть организм уже адаптирован к ней, пишет . Именно поза «корточки» заставляет сгибаться колени до конца, что и приводит к выработке этой жидкости.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Мария Базарева
здоровье
остеопат
корточки
Источник: