Психиатр и психотерапевт Юлия Шелдина перечислила тревожные признаки осенней депрессии, которая может наблюдаться при смене сезона года.

Обычно ее называют осенней хандрой. Медики считают, что дело в серотонине, который заканчивается в организме человека вместе с уходом лета. С наступлением холодов ухудшается и настроение людей, объяснила корреспонденту издания Юлия Шелдина.

Уменьшение количества света тоже влияет на психологический настрой. В это время люди могут начинать суетиться, испытывать подавленное состояние, упадок сил и отсутствие мотивации, теряют интерес к работе. При выявлении таких признаков психотерапевт советует обратиться к специалисту. А перед этим надо пробовать каждый день делать десять тысяч шагов и принимать контрастный душ.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Владислава Грин

психиатр
депрессия
осень

Источник: nation-news.ru