Дело не только в осанке: неподвижность может привести к смерти
Сидячий образ жизни – норма для современного городского
жителя. По будням люди проводят по 9 часов за рабочим столом, а по выходным не встают
с дивана. В результате появляется боль в позвоночнике, увеличивается риск серьёзных
заболеваний и даже преждевременной смерти.
В 2016 году от сидячего образа жизни в Великобритании
погибли 700 00 человек, а экономический ущерб от этой проблемы достиг £700
миллионов – сообщает Journal of
Epidemiology & Community Health.
Теперь ученые считают, что эти цифры могли занижены, так как
последствия малоподвижности гораздо страшнее, чем кажется на первый взгляд.
Отсутствие физической активности ведет к ожирению, которое
само по себе увеличивает риск многих заболеваний. Сидячий образ жизни
отражается на гормональном балансе, работе метаболизма и функциях головного
мозга, повышает вероятность воспалительных реакций.
«МИР 24» сообщает, что у человека могут развиться диабет
второго типа, сердечно-сосудистые заболевания, некоторые формы рака. Также от
отсутствия физической нагрузки страдают настроение, память, когнитивные
способности.
«Даже если вы физически активны, сидение в течение
длительного времени вредит вашему здоровью и значительно увеличивает риск
широкого спектра заболеваний»,
– подчеркнул британский доктор.
Так, всего два часа просмотра телевизора в день повышали
риск рака кишечника на 70%, вне зависимости, занимался человек физкультурой или
нет.
Сидячий образ жизни уменьшает толщину медиальной височной
доли – области, ответственной за формирование новых воспоминаний и
пространственного осознания. По неподтвержденным данным, также снижается
образование новых нейронов.
Данная проблема особенно актуальна для пожилых людей,
которые склонны проводить в сидячем положении по три-четыре часа подряд, даже
если не испытывают проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Ранее Утро рассказывало об опасности, которую несет экономия на кухне.
Дарья ПЕТРОВА
Источник: