Определенную пищу лучше не есть ночью
Диетолог и фитнес-тренер
Анастасия Полаева назвала продукты, которые не стоит употреблять перед сном.
Полаева отметила, что наибольшую
угрозу для фигуры составляют творог, фрукты и орехи. По ее словам, творог резко
повышает уровень инсулина в крови, а фрукты увеличивают кислотность желудка и
провоцируют аппетит.
Также не желательно есть перед
сном красное мясо. Оно провоцирует
выброс в кровь большого количества адреналина, что приводит к нервному
возбуждению, передает Vista News.
Специалист отметила, что фрукты
и орехи лучше употреблять днем, так как они расслабляют кишечник и могут не
дать заснуть человеку.
Евгений БЫСТРИЦКИЙ
Источник: