Даже небольшие порции алкоголя увеличивают риск преждевременной смерти
Некоторые исследования ученых говорят, что без вреда для
организма можно пить целых 5 бокалов вина в неделю. Однако такие выводы были сделаны
поспешно: новый эксперимент показал: только полный отказ от спиртного не способен
навредить.
Эксперты проанализировали данные более 400 тысяч человек и
обнаружили: даже 1-2 порции алкоголя 4 раза в неделю увеличивают риск
преждевременной смерти на 20%.
«Раньше считалось, что от 1-2 стандартных порций особого
вреда нет… Но теперь мы знаем, что даже у малопьющих повышается риск смерти»,
– цитирует эксперта «Здоровье».
Исследование касается как молодых, так и пожилых людей.
Однако именно вторая группа находится в зоне риска.
Если выпить все-таки хочется, то стоит помнить несколько
важных советов. Во-первых, горячительные напитки не стоит сочетать с горячей
едой – это травмирует пищевод и увеличивает риск развития рака. Ситуация
усугубляется у курящих.
Не стоит экономить: дорогой алкоголь обычно качественнее,
поэтому и легче переносится организмом. Для закуски лучше выбирать морепродукты –
в них почти нет жира. Овощи и фрукты помогут абсорбировать спирт и улучшат пищеварение.
А вот жирные блюда только перегрузят поджелудочную железу и могут вызвать
острый панкреатит.
Активированный уголь поможет вывести алкоголь быстрее, но
пить таблетки нужно до празднования по 1 таблетке на 10 кг массы.
Дарья ПЕТРОВА
Источник: