Самое важное – вовремя заметить симптомы депрессии
Специалисты разработали рекомендации, которые помогут
победить апатию. Для начала стоит спать не менее 8 часов, гулять на свежем
воздухе, заниматься спортом, а также сделать перестановку в квартире или смену
имиджа.
К первым признакам заболевания относится подавленность,
беспричинная тревога, тоска, расстройство сна, физическая слабость, потеря
аппетита. Если эти симптомы не проходят в течение месяца, то можно заподозрить
развитие депрессии и обратиться к врачу: психотерапевту или психиатру, – пишет «Подмосковье сегодня», ссылаясь на региональный Минздрав.
Дарья ПЕТРОВА
Источник: