Жидкость поможет похудеть, оздоровить сердце и снизить сахар
Часто эксперты говорят о пользе именно зеленого напитка, а
черный остается в тени. Но на самом деле этот чай также обладает массой
преимуществ для здоровья. Специалисты по питанию советуют выпивать несколько
кружек черного чая в день, и вот почему.
Во-первых, он обеспечивает организм антиоксидантами. Да, в
черном чае тоже есть вещества, способные купировать риски опасных хронических
заболеваний, например, диабета, а еще рака.
Во-вторых, он оздоровляет сердце. Исследования говорят, что
употребление черного чая способствует снижению холестерина – сосудам это только на пользу.
В-третьих, он способствует похудению. Привычка пить черный
чай помогает поддерживать стройную фигуру – в нем присутствует фермент, который
принимает участие в процессах расходования жировых клеток для выработки
энергии – сообщает МедикФорум.
В-четвертых, он понижает уровень сахара в крови. Пить черный
чай особенно полезно людям с преддиабетом, когда уже имеются проблемы с
чувствительностью к инсулину, – его употребление ассоциируется со снижением
уровня сахара в крови. Также исследования связывают регулярное употребление
черного чая с более низкой вероятностью развития сахарного диабета 2 типа.
Но необходимо помнить, что чай – источник кофеина, который
может вызывать бессонницу, тревожность, скачки давления.
Дарья ПЕТРОВА
Источник: